一週間くらい前から岩盤ヨガ


やってます。





始めて１～３日辺りは、足首


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





プロ級ガリヤセセットに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エクササイズ　トランポリンが気になっているのですけどね。





更年期障害による動悸にはどんなサプリメントがいいの？


ダイエット！無酸素運動と有酸素運動の関係


夏ワンピース、40代のアラフォー女性の着こなしは大人可愛く


住宅ローン自営業者　所得


ＨＰ　夏モデル　2011